منتديات مرسى الجروح



 
الرئيسيةس .و .جالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» اليكم صور احد اقصر 18 شخصا على الكرة الارضية
الخميس نوفمبر 11, 2010 7:55 am من طرف العاشق

» حب من طرف واحد
الإثنين فبراير 08, 2010 1:06 am من طرف الامبراطورة

» الباشا تلميذ يا امبراطورة
الأربعاء ديسمبر 30, 2009 1:22 am من طرف الباشا

» أليك ايتها الامبراطورة
السبت ديسمبر 19, 2009 1:12 am من طرف الباشا

» صفة وضوء النبي (صلى الله عليه وسلم)
الثلاثاء ديسمبر 15, 2009 5:57 am من طرف aboabdellah

» ~[.. هكذا نخـــــسر ..]~
الثلاثاء ديسمبر 15, 2009 1:21 am من طرف الامبراطورة

» انواع الاحاسيس
الثلاثاء ديسمبر 15, 2009 12:56 am من طرف الامبراطورة

» رسالة في فضل الصحابة
الأحد ديسمبر 13, 2009 5:18 am من طرف aboabdellah

» حكم المسلسلات
الأحد ديسمبر 13, 2009 5:14 am من طرف aboabdellah

» حكم مشاهدت القنوات الاباحية و أفلام العري
الأحد ديسمبر 13, 2009 5:11 am من طرف aboabdellah

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
شايل جراح
 
M!ss ViP
 
SosoOo
 
العاشق
 
super human
 
ضاع الوفا
 
الــكاسر
 
thug life
 
soOoma
 
jo0ody
 

شاطر | 
 

 عصير الكرز مشروب الرياضيين الجديد

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شايل جراح
نائب المدير
نائب المدير
avatar

سجلت في : 24/01/2009
عمري : 38
مشاركاتي : 274
برجي : الدلو
جنسي : ذكر

مُساهمةموضوع: عصير الكرز مشروب الرياضيين الجديد   السبت يونيو 06, 2009 8:24 am

اكد باحثون أميركيون ان الرياضيين الذين شربوا عصير الكرز خلال تمارين الركض لمسافات طويلة شكوا من آلام أقل من الذين لم يشربونه.
وقام
الباحثون في جامعة الصحة والعلوم في أوريغون بدراسة سملت 60 راشداً يتمتع
بصحة جيدة تتراوح اعمارهم بين 18 و50 سنة،وطلب منهم شرب كمية محددة من
عصير الكرز الصافي مرتين يوميا، طوال 7 أيام قبل أو يوم يفترض بهم الركض
مسافة طويلة.



وتبين
انهم شكوا من آلام عضلية أقل بعد السباق ممن لم يشربوا عصير الفاكهة هذا.
وتبين في الدراسة، التي نشرت في مجلة المعهد الأميركي للطب الرياضي، ان
العدائين الذين شربوا عصير الكرز سجلوا نقطين أقل من الألم العضلي عند
انتهاء السباق، وهو يعتبر تقدماً سريرياً ملحوظاً.
وقال المسؤول
الرئيسي عن الدراسة الدكتور كيري كويهل ان النتائج الأولية للدراسة تشير
إلى ان الكرز قد يستخدم ليكون علاجاً للعدائين من أجل تخفيف الالتهابات
التي تلي الجهد الرياضي.
وأصدر كوهل بياناً جاء فيه "بالنسبة لغالبية
العدائين، يشمل علاج ما بعد السباق ،الراحة واستخدام الثلج والضغط ورفع
الساقين بالإضافة إلى الأدوية التقليدية، لكن لتلك الأدوية تأثيرات جانبية
وسلبية يمكن تفاديها بمجرد استخدام مواد طبيعية بديلة، مثل الكرز، لتقليص
التهاب العضلات قبل التمارين".
يشار إلى ان نتائج الدراسة قدمت أيضاً في مؤتمر المعهد الأميركي للطب الرياضي في سياتل.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
super human
مشرف
مشرف
avatar

سجلت في : 26/01/2009
عمري : 28
مشاركاتي : 75
برجي : الثور
جنسي : ذكر

مُساهمةموضوع: رد: عصير الكرز مشروب الرياضيين الجديد   الأربعاء يونيو 10, 2009 6:11 pm

يسلمو على الموضع Razz
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عصير الكرز مشروب الرياضيين الجديد
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مرسى الجروح :: مرسى لك سيدتي :: المطبخ والتغذية الصحية-
انتقل الى: